El entrenamiento de halterofilia es un tipo de entrenamiento de fuerza que se centra en levantar pesas de forma técnica y explosiva. Se basa en dos movimientos principales: la arrancada (snatch) y la cargada & envión (clean & jerk). Además, puede incluir ejercicios de fuerza básica como sentadillas, empujes y tirones para fortalecer los músculos específicos utilizados en los levantamientos principales. Se trabaja la fuerza, la explosividad, la coordinación y la movilidad.