Yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria de la India, que busca el equilibrio y la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Se basa en una serie de posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de meditación para mejorar la flexibilidad, fuerza, equilibrio, concentración y bienestar general. El yoga se adapta a diferentes niveles de habilidad y puede practicarse como una forma de ejercicio, una herramienta de relajación o un camino espiritual, dependiendo de las preferencias individuales.